2010/9/7
　9月も中です。昨日もかなりの雨が降り大変でしたね。暑さもなかなか引けず。。。バテバテの感ですね。　ここで気をゆるしてしまうと結構体調にに影響してきますので、ここは踏ん張り時・・・ということで皆様お過ごしくだされね。
　
こうゆう時には、出来るだけ『酸っぱい物』を飲んだり食べたりして下さいね。疲労が溜まると血液が酸性に傾きます。そうすると疲労物質が体内から排出されづらくなります。
　梅干･レモン･醤油代わりにポン酢・酢の物・・・とんかつや揚げ物に添えてあるレモンなんかもおかわりして食べて下さいね。
2010/8/27
　すこしばかり秋風がふきはじめました。旭川ではお米の収穫も始まったようですね。日々、着々と移り変わっていますね。
　残暑もかなりきついようですので、体調管理にはお気をつけ下さい。
　札幌出身のシンガーソングライター大黒摩季さんが子宮疾患で無期限活動休止ということで・・・他人事ではありませんでした（私も同じく3疾患もちなので）。何故このような病気があるのでしょうか？全く原因も治療法も確立されていないんです。妊娠をしたら治るよ・・・などと馬鹿げた事をサラリという医師もいるくらいなんです。(泣）
　妊娠を望まれているということなので、ゆっくりリラックスをして休んで下さい。ぐうたら病かぁ～と周りにいわれるくらいダラダラして下さい。

　
2010/8/12
夏季休業のお知らせ
8月15日･16日･17日の3日間はお休みになります。18日（水）より通常営業となりますので、お間違えのないようお越し下さいませ。

明日からお盆です。
今日の夕方から移動される方も多いのではないでしょうか。雨が心配されますし、連日の暑さ・・・北海道らしからぬ蒸し暑さで体力・気力ともにダウンされてる方も多いのでは？とおもわれます。皆様くれぐれも、気持ちの6割くらいで、事故のないようお盆休みをお過ごしてくださいませね。
2010/8/4
カラリとした天気が続かないのが残念な感じですね。家の中もなんだか床とか壁がじっとりと湿っているようで・・・暑さよりもこの湿気に耐えられないかも・・・ですね。
　この夏は北海道ではやはり除湿器の売り上げが好調だそうです。納得！！！ホント洗濯物もなかなか乾いてくれませんものねぇ。
　あと数週間で、お盆です。その頃の朝夕にはすうっ～と秋風の感じも出てくることでしょう・・・。
　尚、還元陶板浴ひかりげんじは、8月15日(日）～17日(火）は夏季休業となりますので、お間違えのないようお越し下さいませ。
　通常営業は、8月18日(水)からです。
2010/7/27
　子供達の夏休みが始まったとたんに、風が涼しいようなぁ・・・秋風には少し早過ぎるようなぁ・・・これから各地で夏祭りや盆踊りがあるので、もう少し暖かくあってほしいですね。
2010/7/15
　週末は海の日ですね。あつ～くなるといいですね。せっかくの北海道の短い夏ですから、カラッと暑くなってくれるといいですねぇ。(^^♪
2010/6/30
今年も半分が過ぎてしまい・・・早いものです。サッカーのワールドカップも随分と楽しませて頂いて有難うでした。
　まだ6月だというのに北海道は非常に暑いですね。体調管理が難しいですね。湿度も例年より感じるので、熱中症にお気をつけ下さい。空気中の湿度が高いと皮膚上で水分の吸収と排泄のバランスが狂ってしまいます。そうすると、家の中でも熱中症になってしまいます。
　また、胃腸が冷えます。冷たいものを食べたり飲んだりが増え、夜には窓を開けて寝てしまう、食欲が落ち、暑さでボォーとした感じが抜けず、体全体がむくんでいるような感じが抜けません。
　暑いときには、熱い物や熱くなる事をするとかえって涼しくなりますよ。
　では、夏本番の7月も元気に乗り切りましょうぜ！
2010/6/2
　お祭りシーズンに入りましたねぇ。せめて5月のような天候にだけはご遠慮願いたい・・・所です。
　先日、ヨガの生徒さんや先生とお話しをしていて、『これから夏になったら、この中(浴室内の事です）どーなるのさ？』との話題になり、夏はヨガ出来ないかも・・・としょげていたお客様がおられました。先生も未体験ゾーンなので興味津々！
　
　手前ミソではありますが、意外や意外。それ程には苦しくありませんよ・・・と。　外の気温が上がるとカラダは温まりやすくなっているので、少し息が上がる感じはあります。でも暑い時は意外と水分を多く摂っていて、カラダがむくんだ状態でかくれ冷えの状態になっています。
　かえって陶板浴でカラダ中の代謝されなかった余分な水分を出してしまうと、暑さやほてり、重だるさがラクになります。
　暑い時には、熱い物や辛い物を食べたくなるのと同じかもしれませんね。カラダが要求しているのでしょう。
　また抗酸化工法で施工された浴室内は、とても調湿能力が高いので、外気の湿度より低くなるので、かえって涼しい？と誤解してしまう浴室内になります。
　札幌の短い夏を思う存分楽しみましょう！
2010/5/27
　5月もそろそろ終りをむかえるところですが、暖かさはなかなか安定してくれません。
　そういいながらも白樺の花が散っていて、また花粉症の季節がめぐってきたなぁ～と感じています。
　花粉症だけでなく、他のアレルギー疾患や血圧の不安定、古傷が病んだり、情緒不安定など起こりやすい季節です。
　新しい環境にも慣れ、緊張感がほぐれてくる頃にかえって心にストレスをかけている事に気付かず、不安や迷いが生じるもんです。
　緊張と弛緩はテキトーにバランスよくしていきましょう。
　健康でいるということは、個々人がそれぞれのバランスのとり方を学習してゆくことなんでしょうね。
2010/5/18
　ここ何日かホントに春らしく暖かくなってきましたね。小学生の運動会の練習にも熱が入ってきている頃でしょうか。保護者参加の運動会はくれぐれもストレッチを忘れず、勝敗にあまりこだわらないようご参加下さいね。
2010/5/14
今週末は、ようやっと桜や梅が見ごろでしょうか。お天気にも恵まれそうな予報なので、お花見が楽しみの方も多いのではないでしょうか。くれぐれも車の事故やお酒の飲みすぎにはご注意くださいねぇ。せっかくの楽しみですから。
2010/5/6
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？ようやっと山桜がちらほらと開花してきましたね。
　本日より、ひかりげんじも通常営業をしておりますので、お疲れのカラダを癒しにお越し下さいねぇ。
2010/4/27
今日は風が冷たいですが、春らしい陽射しです。今週末からは、ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝウィークの始まりですね。8連休という方もおられルのではないでしょうか？
　当店は、5月3日(月)定休日・4日(火)・5日(水)は休業となりますので、皆様くれぐれもお間違えのないようお願い申し上げます。
　5月6日(木）より通常営業となります。

　
2010/4/13
　4月も半ばというのになかなか春めいてき、ませんねえ～。。。
　巷では、久々に単品ダイエットの『黒豆ダイエット』が注目を浴びて、北海道産の黒豆が品不足とやらで。。。確かに蒸したお豆はおいしいですよね。ほくほく感と甘みがとてもカラダに沁みる感じがします。サラダ・スープ・カレー・そのままツマミに。。。なりますよね。
　ダイエットもバランスです。食事・運動・ストレス除去等あらゆる方面からｔｒｙしてみて下さいね。
2010/3/31
　明日から４月です。昼はあったか、夜はツルツル路面という。。。気温差が激しくて微妙な春ですね。体調をくずしやすいので皆様くれぐれもお気をつけ下さい。ブルブルッときたらとりあえず水分補給と陶板浴。これかなり効きますよぉ～。
　『スポーツと温熱トレーニンング』という項目を追加しましたので、是非読んでくださいね。
　
2010/3/16
　公立高校の入試発表も終わり、旅立ちの春です。☆☆全ては結果オーライ☆☆
　『花粉症と腸管免疫』という項目を追加しましたので、是非お時間のある時に読んでみて下さいませ。
　
2010/3/9
　ひな祭りも過ぎ、だんだん春を感じる季節です。雪解けの道路の水、ザラメのような雪、陽射しの強さと風の冷たさ。。。待っていました山菜シーズン！！行者にんにく・タラの芽･独活・ヤチブキ・・・楽しみですね。
　とは反対に、花粉症の季節も到来。。。と云うことなんですよね。ツライ症状が長く続くので、集中力が低下したり、気持ちが沈んだり、、、春は環境の変化も多い時だし、、、大変です。
　と、あまり深刻に考えるのも良し悪しです。
　
　春の山菜は、冬の間にため込んだ老廃物を排出するための重要な食材です。昔は、冷蔵庫もビニールハウスもありませんからねぇ～完璧野菜不足！！だから、山菜特有のにがみやアクを積極的に取り入れることによって体調維持していたんでしょうね。
　医学的にも山菜特有の苦味やアクが、ファイトケミカルや活性酸素除酵素であるのでは、という研究が進められているそうです。先人達の知恵には天晴れです。
　
　花粉症も本来なら花粉が人体にとって毒であるはずがないものに対し、過剰に反応をしている状態であるとするならば、薬で症状を和らげながら、やはり自己免疫力を上げていくことが、遠い道のりのようで結局は近道なのかも知れません。

　陶板浴入浴されることによって、体内の老廃物の代謝を促進し、増えすぎた活性酸素を取り除くことが出来ます。
　是非ツラ～イこの季節の花粉対策アイテムとして、陶板浴入浴をオススメします。
2010/2/23
　風が春の香りをふくんできましたねぇ。陽射しも強くなってきて。。。でもまだ2月なんですよね。少し気が早いのかも知れませんね。
　今日は、五味医師の『汗かき健康法』をリンクさせていただきましたので、皆様お時間のある時にどうぞ読んで見て下さいね。
　汗をかくこと、汗をかけるということが、これほどカラダにとって重要なことであり、様々な影響をもたらすのである事を思い知らされました。　
　
2010/2/12
　さっぽろ雪まつりも終わり、少しづつ春に近づく頃になりました。
　学生さんにとっては、ここが一番踏ん張り時と言う頃でしょうか。追い込みの時期であり、本番に向けての体調管理の時期でもあります。試験当日に最高のコンディションで望めるようガンバです。
　『体温３６．６℃』を新たに追加しました。お時間のある時に読んでくださいね。
　
2010/1/28
　暖かくなったり寒くなったり、ジェトコースターのような気温変化に、カラダがついていけない感じですよね。
　
妊婦さんと岩盤浴について、ここ最近問い合わせが増えていますので、お応えします。
　
　陶板浴では、鉱石を使っておりませんので、放射性物質はでておりませんのでご安心下さい。妊婦さんもカラダを温めることで、お産がラクになったり、日常生活のツライ症状が和らぎます。
　
　当店に通われている助産師さんにも、絶賛していただいております。助産師さん曰く、『陶板浴をすると、産道がきれいになる。。。』との事ですよ。
　無事にお腹の中で育ち、元気に出てきてくれるよう、当店も応援します！
　
　
2010/1/19
　先週末の雪には、《さすがは北海道～》ということを思い知らされました。皆様はいかがでしたか？
　年明けから、ホットヨガ教室の予約が取りにくくなっており、大変申し訳ありません。
　レッスン日の1週間くらい前から予約が埋まってしまう状況が続いております。
　ホットヨガおためしキャンペ～ンで参加希望のお客様におかれましては、予約を1～2週間先に延ばして頂いております。
　ご参加をお待ちしているお客様、検討されているお客様、大変申し訳ありませんが、必ずお電話で予約状況を確認していただくようお願い申し上げます。
　
2010/1/11
　遅くなってしまいましたが、本年も還元陶板浴ひかりげんじをよろしくお願い申し上げます。
　新春キャンペ～ン第1弾は→→→
頑張る受験生を応援キャンペ～ンと称しまして、学生証の提示で通常1，000円の入浴料を800円でご利用いただけます。
　去年の受験生のお客様が、試験の時にとても頭がクリアーになって受ける事が出来たそうです。受験生も太鼓判の還元陶板浴ひかりげんじで受験を乗り切ろう！！！
2009/12/10
　12月も半ばになりながら、雪がないっていうのもなんだか寂しいような気がしますね。
　年末･年始の営業時間をお知らせ致します。くれぐれもお間違えのないようお願い申し上げます。
2009/11/12
　無添加万能粉石鹸～えみなプレミアムの様々な活用方法をアップしてみました。これからもユニークな使用法をご紹介していきますねぇ～。
2009/10/13
急激に寒くなりましたぁ～。
　北海道では、新型インフルエンザが大流行りだそうで...トホホッて感じですよね。季節の変わり目は、体調を崩しやすいので大変です。また、空気も乾燥してきているので、粘膜の免疫力も下がり、菌やウィルスが侵入しやすくなります。　
　手洗い・うがいはもちろんのこと、カラダを芯から温めて下さいね！カラダを温めておくと、多少の菌やウィルスならば、自己免疫力が戦ってくれて発症しません。たとえ発症しても軽くて済みますよ。
2009/9/24
　秋分の日も過ぎ、これからどんどん日が短くなっていきますね。また寒くもなってきますね。
　今年は特に猛威を振るっている新型インフルエンザも心配事のひとつですね。　
　陶板浴に定期入浴されていると、不思議と風邪やインフルエンザにかかりづらくなります。たとえ、かかってしまっても軽いうちに入浴されると、症状が悪化せずに回復していきます。
　陶板浴では、カラダの芯から温める事によって、
①　疲労物質や老廃物の排出を促し、
②　副交感神経優位の状態になるため免疫力が上がり、
③　腸内環境を整えるので、免疫細胞が活性化し、
④　抗酸化工法の浴室内で寝ているだけで、菌やウィルスの除去を促します。
2009/9/1
１０月１日より営業時間の変更があります。

定休日が毎週月曜日になりますので、お間違えのないようお越し下さいませ。

また、ホットヨガ教室も開催日時が変更となります。

毎週土曜日　１１：００～１２：００
毎週日曜日　１０：３０～１１：３０
と変更となります。
お休みの一日にカラダをリセットしませんか？
2009/8/20
ホットヨガ教室がリニューアルします！
　
１０月１日よりホットヨガ教室の開催日を土曜日と日曜日に開催する事になりました。

お休みの日曜日に、一週間の疲れを癒し、翌週からのエネルギーチャージにいかがですか？

詳細が決まり次第またお知らせしますね★
2009/8/6
夏季休業のお知らせ
8月15日(土）・16日(日）・17日(月曜定休日）の3日間になります。
18日(火）から通常営業となりますので、皆様くれぐれもお間違えのないよう宜しくお願いします。
ようやっと夏らしく？なったような。。。少しこの暑さが続いてくれるとありがたいですよね！
2009/7/2
暑さ本番！ですねぇ。北海道の短い夏を是非満喫して下さいね。　暑～いからといって、冷たい飲み物や食べ物・冷房のあたり過ぎは、体調不良をおこしますので、くれぐれもカラダは冷やさないで下さいね。暑い時でも、陶板浴に入浴されると、体内に溜まった余分な水分を汗として出すことによって、カラダの中から涼しくなります。
2009/6/4
　早いもので、当店も6月11日をもちまして、2周年を迎える事になりましたぁ～♥
　ご利用いただいたお客様には大変お世話になりました。ありがとうございます。
　これからも還元陶板浴の魅力を、様々な病気や症状で苦しんでおられる方に伝えていけるよう精進します。
　当店をまだご利用頂いていないお客様や還元陶板浴をまだ体験されてないお客様には、ただ今キャンペ～ン価格で、通常1，000円のところ700円でご利用いただけます！是非この機会をお見逃しなく☆
2009/5/7
あったか～いですね♡ただ雨が少ないのが鼻や喉にきますよねぇ～。５月からはゴルフのスコアアップ＆花粉症対策キャンペ～ンを同時開催してます。是非ご利用下さいませね！
2009/5/21
陶板がリニューアルしました！以前よりも汗が出るのが早くなり、汗の量も増えているようでお客様にも大満足頂いてます。
2009/4/10
抗酸化？ってよくわかんないっつ！！！という皆様。抗酸化と抗酸化溶液についてのページを作りましたので、是非一度（ヒマな時にでも‥）読んでみて下されね☆
2009/4/1
夏本番を前に、ごろ寝ダイエットしませんか？陶板に寝ているだけで代謝が上り、大量の汗や老廃物が出ますよ～。もちろん吹き出物なんてすぐに小さくなっちゃいます！ヨガキャンペーンも期間延長決定！
2009/3/18
還元陶板浴で期待できる効果★
のページを追加しました。ひかりげんじのお客様の声をもとにご紹介してます。
2009/3/4
風邪・インフルエンザ早期快復キャンペーン始まりま～す！！
えっ？風邪やインフルエンザなのに入浴できるの？？？詳しくは早期快復キャンペーンのページで。
是非是非一度入浴してみて下さいねぇ。
2009/2/26
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、陶板浴＆ヨガで元気にいこう！ヨガキャンペーン実施中！道新ぶんぶんクラブカードご提示でご入浴料８５０円！ほんの少～しお得です。
2009/2/5
HSP(ヒートショックプロテイン）をご存知ですか？あらゆる病気を必ず治すといわれています。
2009/1/14
大好評のホットヨガ教室体験キャンペーン！今月もふるってご参加お待ちしてます。
2008/12/24
年末･年始の営業のご案内
１２月３０日(火）午後７時まで営業
１２月３１日(水）～１月4日(日）　休み
１月５日(月）午後１時～７時まで営業
１月６日(火）から通常営業
本年もご愛顧の程、誠にありがとうございました。来年もまたよろしくお願い申し上げます。
2008/12/1
ホットヨガ教室体験キャンペーン実施中！ぜひこの機会に参加してみて下さいね！
2008/10/16
ひかりげんじのホットヨガ教室Ｑ＆Ａを新たに追加しました。
2008/10/1
10月4日(土）ホットヨガ教室は予約の空きがあります。皆さんの参加お待ちしてます。
2008/9/26
お待たせしました～。抗酸化商品のラインナップをあげときましたので、皆さん読んでくださいねぇ。
2008/8/22
初めまして！還元陶板浴ひかりげんじのホームページがスタート！