ホットヨガ教室生徒募集中！

開催日時と料金

＊毎週火曜日・土曜日　１１：００～１２：００　女性限定8名様

＊１レッスン　１，６００円（入浴料１，０００円+レッスン料６００円）

続けてこそ効果があらわれるホットヨガ！当店では効果を実感して欲しいという気持ちから、お好きな曜日を選べる４回コースとなっております。
まずは、あきらめずに４回続けてみて下さい☆

◎　４回分のヨガレッスン料2,400円のみ初回前納とします。

◎　4回コースのチケットには有効期限がありませんので、ご都合の良い日にご利用下さい。

◎　入浴料(1,000円）は、その都度お支払い下さい。
なお、お得な回数券や道新ぶんぶんクラブカードもご利用いただけます。

◎　当店を初めてご利用される方には、体験キャンペ～ンも実施しております。

＊担当インストラクター：火曜日　美由紀先生 /土曜日　美月先生

担当インストラクターは、やむなく当日変更になる事もあります。ご了承下さい。

ご用意いただくもの

＃ヨガマットはご用意いただく必要はございませんが、陶板の上に
　敷く大判バスタオルは、ご用意下さい。
＃大量に汗をかきますので、水は必ず用意して下さい。
＃ウェアやシャワー道具は、各自ご持参下さい。
＃大判ﾊﾞｽﾀｵﾙ＋水500ｃｃは、200円でレンタルもご用意してます。

～レッスン風景～

○レッスンは、通常入浴される温度(４３℃前後）・湿度(３０％以下）の中で行われます。
○加湿器などで、強制的に温度・湿度を上げた状況でのホットヨガとの違いを実感してみて下さいね♪
○幅広い年齢層の方が参加され、わきあいあいとした雰囲気ですよ。

ひかりげんじのホットヨガの特色

♪効果的に体脂肪を燃焼させながら、筋力をつけ、基礎代謝を高　　めます。

♪体の歪みを解消し、たっぷりかいた汗にデトックス（解毒）効果を　　　　実感！

♪浴室内は、低湿度のため、息苦しさがなく、ヨガで重要な深い呼吸　　が維持できます。

♪体を温めながら行うので、関節・筋肉・腱に、無理な負担をかけ　　　ずに、ポーズがとれます。

♪抗酸化工法で施工された、還元陶板浴では、体内で増えすぎた
　　「活性酸素」を取り除く作用があります。

♪肩こり・腰痛・冷え性の改善
♪基礎代謝を高め、ダイエットしたい方
♪運動不足やストレス発散したい方におすすめします

♫レッスン終了後は～
　身体が色々なものを吸収しやすい状態になっておりますので、水分補給と化粧水をたっぷり肌になじませていただき、食事も身体に優しい食材をお選び下さい。
♫　必要な栄養分が、身体にすうっと沁み込んでいく感覚を実感していただけます。

予約について

★予約の方優先となります。
★電話での予約も可能です。
★希望レッスン日の２日前まで受付けます。
★レッスン当日空きがある時、当日参加も可能です。お電話にてお尋ね下さい。

キャンセルについて

☆予約レッスン日の２日前までにキャンセルをされた場合は、レッスン料は次回に
繰り越しとさせて頂きます。
☆当日キャンセルの場合は、レッスン料が繰り越しされませんのでご注意下さい。
☆最少人数２人に満たない時、レッスンを中止させて頂きます。ご了承下さい。