岩盤浴も陶板浴も入浴の方法は、まったく同じです。温められた岩盤やタイルなどの上に寝て、カラダを芯から温めて頂くだけです。 ただ、岩盤浴に慣れている方にとっては、陶板浴では、とても物足りないという声があがります。
岩盤浴では、交感神経を刺激するため、心拍数が上昇し、適度なｽﾄﾚｽによる汗が大量にかけますが、その分体力的にも消耗します。岩盤浴入浴後は、まるでｽﾎﾟｰﾂ後の爽快感や疲労感にとてもよく似ています。
一方、還元陶板浴では、副交感神経を刺激するため、心拍数を上昇させずに全身発汗を促し、、リラックス効果や疲労回復感が得られますます。 陶板入浴後は、ゆっくりゆったり温泉につかったような感覚に似ています。
また、陶板浴室内は強い抗酸化の空間を作り出しているので、あらゆる病気の原因の一因とされる『活性酸素』を効率よく取り除く作用もあります。
その日の体調や目的に合わせて、岩盤浴と還元陶板浴を使い分けてみるのもいいかも♫
